09:00am — 05:00pm
拳击课程
开设拳击课程，通过锻炼增强意志力与身体素质。
室内攀岩课程
组织室内攀岩课程，满足攀岩爱好者的需求。
极具挑战的户外运动活动
组织极具挑战的户外运动活动，如徒步穿越。
线上健身大数据分析
引入大数据分析技术，支持学员制定个性化方案。
跑步配速工作坊
开设跑步配速工作坊，提高马拉松比赛成绩。
健身房会员制度
提供多种类型的健身房会员套餐，满足不同人群的需求。
体能与负重训练班
开设体能与负重训练班，增强力量与耐力。
室外团队锻炼活动
组织室外团队活动，增强团队协作能力。
F A Q
包括阻力带、哑铃、健身球和跳绳等便携式器械。
重视面向水面呼吸、身体漂浮及基本划水技巧的掌握。
选择合适的鞋、穿着舒适的服装，并确保水分补充。
常见误区包括过度控糖和忽视蛋白质需求。
两者结合能获得全面的健康效果，提高心肺能力和肌肉力量。